E dai que, quando você engravida, milhões de palpites e encheções de saco virão à tona. Sério, uma gravidinha humilde, não pode sentar e comer uma comidinha tranquila e honesta sem que alguém venha com cara de plus assustada e diz: MAS VOCÊ NÃO PODE COMER ISSO!Sim amigas grávidas... de repente milhões de policiais disfarçados de gente normal ficam policiando tudo que você come e faz. Me lembro que só tive dois desejos em minha gravidez, e um deles foi de comida japonesa. Quando souberam que eu comi um sushizinho e um sashimizinho honesto...nossa, quase me mataram! Era como se eu estivesse matando meu bebê dentro da minha barriga. Sério... evitei, mas comi "umas par de vez".
Aqui na Espanha, os restaurantes que usam peixes crus no cardápio, são obrigados a congelas o peixe em baixíssimas temperaturas durante 48 horas, pra justamente matar um tal parasita que fica na carne, evitando assim uma linda diarréia. Ou seja, aqui eu estava tranquila pra comer, mas mesmo assim, os policiais de grávidas me atormentaram.
Bom, vamos ao que interessa, amizades! Grávida não pode comer carnes cruas ou mal passadas, por conta da toxisoplasmose. Se você sentiu aquele desejo por um belo carpaccio ou um incrível steak tartare ou mesmo um kibinho cru... fuééééém... vai ficar querendo, porque não pode. Ou vai da sua consciência, que por tanto policiamento, qualquer coisa que você faça, pesa muito na consciência.
É bom não comer ovos crus também, por conta da salmonela. Então, se bateu aquele desejo por uma mousse de chocolate, um espaguete à carbonara ou até mesmo um ovinho frito com a gema molinha pra molhar no pão....fuééééééém...vai ficar querendo!
Não é aconselhável comer carne de fígado. o excesso de vitamina A pode causar umas paradas de má formação no feto.
Queijos de casca branca, com fungos, frescal e curado de minas. Esses tipos de queijo contém uma bactéria que podem causar listeriose. Consuma apenas queijos de leite pasteurizado. Mas olha, me desculpa mundo, me desculpa vida. Fui grávida para casa da minha mãe no Brasil, em Minas. Acharam que não me acabei no pão de queijo??? Sim, me acabei feliz! :)
E dai, também tem as medidas de prevenção, por exemplo, se na sua família tem alguém que é alérgico a frutos secos (nozes, castanhas, amendoim), é bom evitar.
Nada que contenha adoçante. É amiga, você está grávida, não é época de pensar em emagrecer, salvo aquelas que tem diabetes ou outra doença que tenha que usar adoçante.
Bebidas alcoólicas. Sim amiga, bem-vinda ao mundo da cerveja sem álcool. To nessa a um ano.
Café deve ser consumido com moderação. Uma xícara por dia pode sim. Mas, não pode passar da xicrinha, ok? Alguns chás também devem ser consumidos com moderação.
E tem também as coisas de bom senso, que não se deve comer ou tomar nunca, ainda mais grávida, como é o caso do refrigerante, excesso de doces e açúcar.
E lembrem-se: tomar vitaminas pré-natal, muita, mas muita água, verduras frescas bem lavadas, frutas também!
Acho que abordei o principal! Qualquer dúvida, estamos ai pra esclarecer, se eu puder, claro!
